Fie că e supă sau ciorbă, cremoasă ori clara, acest fel de mancare, intrat la un moment dat în dizgrația multora, își recapătă încet-încet popularitatea de care se bucura pe vremea bunicilor! Asta deoarece puține feluri de mâncare se încadrează atât de bine în preferințele noastre culinare precum supa.

Se prepara relativ repede și usor, e bine tolerată de sistemul digestiv, potolește foamea și e benefica pentru sanatate. Suficiente motive ca s-o incluzi in meniul zilnic, explică cei de la Sfaturi Băbești.

Pare amuzant, dar ciorba este preparatul cel mai des recomandat de nutriționiști persoanelor care doresc să adopte un stil de viață sănătos și să slăbească.

Ciorba este ușor de digerat și conține atât carne – în cantitate moderată -, cât și diverse legume și zarzavaturi.

Consumată zilnic, aceasta ne oferă o bună parte din nutrienții necesari și ne ajută să eliminăm kilogramele în plus, scrie Realitatea.net.

Diverse combinații pentru toate vârstele

Poate fi savurata aburinda sau rece, vara sau iarna, poti s-o gatesti de post, sa adaugi aproape orice fel de legume vrei, e potrivita si pentru bebelusi, si pentru bunici, iar fiecare dintre noi o poate reinventa adugand tot felul de ingrediente: crutoane, branza rasa, ulei de masline, mirodenii exotice etc.

Citeste si: Cambridge si Oxford au elaborat un program care reconstituie limba vorbita de omul european de acum 8.000 de ani. Cate cuvinte romanesti sunt

De ce să mănânci supă în fiecare zi

Dacă nu ai făcut-o până acum, trebuie să știi că majoritatea nutriționiștilor recomandă consumarea supelor sau ciorbelor în fiecare zi! Asta deoarece sunt o sursă excelentă de viamine și minerale, reglează tranzitul intestinal datorită fibrelor din legume. În plus, trebuie să știi că supele pot deveni un aliat de nădejde în lupta cu kilogramele, datorită faptului că, în general, au un conținut scăzut de calorii.

Citeste si: Regele Hagi are o prințesă! Micuța Kira a crescut mare! Cum arată acum, la 23 de ani, fata lui Gică Hagi!

Dieta cu supă

Supele de legume au calorii puține, dar sunt bogate în apă, ceea ce poate însemna că te vei sătura și mai repede! De preferat ar fi ca în fiecare zi să-ți schimbi supa, pentru a introduce în alimentație diverse legume de care are nevoie organismul tău!

Citeste si: CULTIVAȚI această PLANTĂ în grădină!A apărut pe câmpurile din România. Un kg costă cât o garsonieră în București