You are here
Home > Actualitate > 5 motive pentru care nu slabesti, dezvaluite de Carmen Bruma
loading...

5 motive pentru care nu slabesti, dezvaluite de Carmen Bruma

Carmen Bruma este cunoscuta pentru stilul de viata sanatos pe care il urmeaza. Ea imbina alimentatia sanatoasa cu sportul, iar rezultatele spectaculoase le afiseaza la fiecare aparitie. Dacă și tu te-ai intrebat care sunt motivele pentru care nu reușești să slăbești cu toate că te străduiești destul de mult, iată mai jos ce explicații îți oferă vedeta pe site-ul personal carmen-bruma.ro

Citeste si: Gestul surprinzător facut de fiica Adrianei Iliescu! Nu a mai ținut seama de condițiile exigente impuse de mama

2.”Mancatul sanatos” nu garanteaza slabirea ba poate foarte usor sa ingrase. Migdalele, somonul, nucile, branza, cartofii la cuptor, hummus etc. sunt toate foarte sanatoase dar si foarte calorice. Daca le mananci „la liber” fara control pentru ca sunt ” safe”, s-ar putea sa ai o surpriza neplacuta atunci cand te vei masura/cantari.

3.Daca „mersul la sala” scade nivelul activitatii fizice nestructurate din programul tau zilnic, iar nu e bine. Pe intelesul tuturor , daca te duci la sala 2 ore pe zi iar dupa aia zaci pe un scaun/canapea si nu mai ai niciun fel de alta activitate ( mers pe jos, spalat, calcat, carat 3 sacose etc) si mananci un pic mai mult , sa nu te mire daca nu vei slabi sau chiar te vei ingrasa.

4.”Eu am eliminat zaharul si l-am inlocuit cu mierea „. Alta greseala pe care o aud des de la oamenii care vor sa slabeasca. De ce? O lingurita de miere are 8-10 g si 25-30 cal. O lingurita de zahar are 5 g si 15-20 cal.

Deci mierea e mai densa si la volume egale contine mai multe calorii. Se absoarbe rapid in sange, creste brusc glicemia, e formata tot din molecule de glucoza si fructoza si o consumam cu generozitate fara mustrari de constiinta.

Citeste si: CULTIVAȚI această PLANTĂ în grădină!A apărut pe câmpurile din România. Un kg costă cât o garsonieră în București

Lasă un răspuns

Top