Legumele sunt prima recomandare a dieteticienilor în cazul unei diete. Atenţie, nu toate legumele te vor ajuta să pierzi surplusul de kilograme. Cele care au în componenţă mult amidon au şi multe calorii, astfel că este indicat să le eviţi dacă doreşti să slăbeşti. Cartoful, pericol pentru dietă Prima legumă de pe